ストレスを論理的に解決する！
2014-08-10 07:05:33
カテゴリー：ストレスとはいったい何か？
←せいちゃんは今何位？
おはようございます。せいちゃんです(^_^)/
ストレスに対処する為に
あなたはどのような方法で対処しますか？
そもそも
悪い感情が湧いてこない環境にいる人や
感情でストレスを吹っ飛ばせる人は
別ですが
そんな人間なかなかいないですよね(・。・;
そういう人の為の
ストレスの対処法があります！
今回はその対処法について書きます！
今日教える事は、
ちまたで言われるストレス発散法
とかじゃないですよ^_^
これは僕が実際に使っている対処法です！
それは場所を問いません。
いつでも使えます！
どんな場合でも使えます！
長年こういう事について考えてきた僕が
最近ようやく気づいた方法です(*^_^*)
それは、「論理的に思考を働かせる」です。
今のストレスがどのパターンの
ストレスなのか理解した上で
このストレスはここからきているんだな
ってことを自分で理解するんです。
その理由がわかった瞬間に
ストレスは逃げていきます。
そして論理的に考える事で
自分自身と対話ができます。
そのため冷静になるんですよね(*^_^*)
例えば、
ストレスで心臓が苦しくなったときは
他人の冷たい感情などが伝わってきて
苦しくなっているんだなって
自分で思う事ができます。
それを論理的に考えると自分の心と
対話する事により冷たい感情からの
ストレスを
自分の自分に対する感情で上書きできます。
そもそもストレスって言うのは自分の体で
今使いたい部分に出てくるので
どこがどの状態かを理解しそれの解決する
パターンを使えば良いんです！
ですから論理的思考で感情を
落ち着けてみてください^_^
今日は以上です(^_^)/
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