2014-08-11 07:40:20

カテゴリー：ストレスとはいったい何か？

　←せいちゃんは今何位？

 

どうも！せいちゃんです(^_^)/

 

 

「ストレスの最大の原因は自分自身のネガティブな考え方」

 

 

これはただ自分が悪いからストレスが溜まるんだとか、

 

単純に考え方が悪いからとかって言う事ではないです。

 

たぶんストレスをためやすい人で、この「」の中の文章を見た人は自分が悪いからと

 

受け止めてしまう状態になっていると思います。

 

でもそういう捉え方をしてほしくはないです(・。・;

 

 

この文章の本当の意味は

 

「自分がいま考えているネガティブな感情を辞めようってことです」

 

いまネガティブな事を考えているなって自分で気づいたらすぐに辞めてください。

 

今この文章を読んでいますけど、今だけじゃなくこの事を覚えておいて

 

ネガティブな考えを持ったそのときそのときで気づいてください！

 

そしてそれを辞めてください。

 

気づくってのが大事ですね！

 

何度もそれをやっていくうちに「ストレス」が消えていきます(^_^)/

 

 

今回は僕がネガティブになってしまった事から気づいた事なんですよね。

 

自分自身を苦しめてしまってストレスがかかってしまいました。

 

今回あった事は

 

 

仕事で朝３時に呼び出されて車で２時間くらいのところにいく事になりました。

 

早く帰りたくてすごいスピードで向かっていたんですが

 

現場について思いのほか時間がかかってしまい、結果

 

早く帰れませんでした。

 

それどころか、職場に戻ってから朝飯も昼飯も食べる時間がなくなってしまい

 

早く仕事を終わらせないとと思っていても仕事が終わらない状況で

 

とてもネガティブになりました。

 

そして緊張性頭痛になってしまいました。

 

 

緊張性頭痛はストレスからくるもので

 

ストレスがなくなって少し時間をおいたら治るものなんですが、

 

今回はネガティブな時間が長かった為治るのに時間がかかりました。

 

そして仕事から帰って次の日には治ったんで冷静にこの事について考えました。

 

 

ストレスというのは他の人から受けるものが多いと思っていましたが

 

違いました。

 

自分自身がそのネガティブな感情を受け止めすぎないようにする事が大事だという事を

 

学びました。

 

今回のように早く帰りたいから急いでるのに早く帰る事ができなくなった。

 

とか

 

朝飯も昼飯も食べれない

 

っていう状態になったときにネガティブになってしまい、

 

いつもの周りのネガティブな発言も重くとらえてしまいました。

 

 

周りがいつもネガティブな言動をしているときにその感情を受け止めやすい状態ってのがあります。

 

それが今回の自分がネガティブな事を考えている瞬間ですね。

 

そういうときって気持ちに余裕がないですよね(・。・;

 

 

ですからネガティブな感情でストレスをためてしまう環境にいるときは　

 

まず自分自身がネガティブな感情を抱かないようにする事を考えるべきだと思いました。

 

周りの事なんかどうでも良いんです！

 

まず自分がしっかりしないと

 

周りのネガティブな発言に惑わされたり

 

周りにネガティブな事をばらまいたりします。

 

 

これは「責任は自分に追求する」ってことにも当てはまる良い事例なんで

 

とても良い経験なんじゃないかなって思いました！

 

 

「ストレスの最大の原因は自分自身のネガティブな考え方」

 

覚えておいてください！(^_^)/

 

せいちゃんでした。

 

 

やっぱり動いて見える・・・２枚の画像

 

そんなあなたには癒し系画像１枚をプレゼントです(笑)

 

では(^_^)/

 

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