朝の始まりに日記を書く習慣。

2014-11-05 07:15:32

カテゴリー:やると良い事がある習慣

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おはようございます。

 

 

あなたは

 

やりたい事がいっぱい有るんだけど

 

なかなかやる気にならないって思う時は有りませんか?

 

 

今日は

 

「今すぐにできるモチベーションアップ方法」

 

を書いて行きます。

 

 

僕も朝起きてやる気が無くて

 

ずっとだらだら寝転がっていたりする時が

 

有ります。

 

 

そんな時は

 

”朝の始まりに日記を書く”

 

ようにしています。

 

 

でも書き方が大事なんですよね。

 

 

それについて気をつけるべき事を書いて行きます。

 

 

元々この方法の意味としては

 

下のような意味だと思います。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

朝の始まりに日記を書くと

 

今日やりたいことを先に決める事が

 

出来ます。

 

 

するとそれをやろうと

 

やる気になる。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

意味としてはこんな感じだと思ってました。

 

 

僕はこれが出来たらかなり良いじゃんって

 

思って実践してみたんですよね。

 

 

でも結果はうまく行きませんでした。

 

 

なぜかと言うと

 

 

朝に計画を立てると

 

朝にやる気が出るんですが

 

それが1日中続かなかったんですよね。

 

 

忘れてしまっては意味が無いって事ですね。

 

僕はこれを改善してみました。

 

 

続けるようにする工夫をする事によって

 

ようやく意味が有るモノに出来たんですよね。

 

 

その方法というのは

 

二通りあります。

 

 

それは

 

1:最初に日記を書いた場合の方法

 

2:徐々に日記を書いていく方法

 

という方法です。

 

 

 

1の方法

 

朝の最初にやりたい事を計画して

 

それをクリアしていく度に

 

マーカーで消していくという方法です。

 

 

 

線を引く事によってスッキリしていきますよね。

 

 

これはとある人から聞いた方法です。

 

 


2の方法

 

日記を埋めていくという方法です。

 

こちらはマーカーは使わないんですが、

 

日記を埋めていくという事で

 

達成感を抱きやすくなります。

 

 

僕はこの方法を使っています。

 

何かをしたら書き込んでいるので

 

楽しくなっていくんですよね。

 

 

どちらも後からこんなにやれたっていう

 

達成感を抱けますし、

 

楽しんでやるという事が共通していると思います。

 

どっちが自分の性格に合っているかは

 

自分でチャレンジしてみて

 

決めてみてくださいね(^^)v

 

 

方法は人それぞれだと思います。

 

 

今日は

 

「朝の始まりに日記を書く」

 

という方法を書きました。

 

 

ぜひやっていってみてくださいね(^_^)/

 

 

 

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