2014-07-29 07:49:08

カテゴリー：視力回復？

どうも。せいちゃんです(^_^)/

 

 

眼鏡なんてかけちゃだめだ！

 

 

そういわれる日も近いかも知れません。

 

眼鏡をかけると視力がますます悪くなるんですよね(・_・;)

 

実際のところ、眼鏡をかけてそのままでずっといると

 

その状態に目が慣れてしまうんです！

 

目はその状態が普通だと思って、運動をさぼっちゃうんですよね(・。・;

 

その状態のときにさらに目に良くないことをするからますます目が

 

悪くなるって言う負のスパイラルになります。

 

これは目をサボらせて視力が悪くなっている典型的な例です。

 

 

最近僕は視力回復についての記事をたくさん書いていますが、

 

僕自身視力低下が最近気になってきて勉強してるんですよね！

 

だから、この場を借りて勉強した事をアウトプットしていこうと思ってます。

 

アウトプットする事により自分も覚える事ができますからね(*^_^*)

 

あと、他の人にもこの記事を読んでこの人の記事見てたらすごく勉強になるって

 

思ってもらえると最高ですから(*^_^*)

 

 

今日のアウトプットは「目の鍛え方」ですね。

 

目は鍛えないと良くならないんです！

 

 

腕の筋力を鍛えるんだったらダンベルを使うとか、腕立て伏せをイメージ出来るとおもいます。

 

 

目が良くなりたいなら目を使って鍛えてください。

 

目は使うと鍛えられます！

 

でも使い方を間違うと逆効果です！

 

その使い方を今日書いていきます^_^

 

 

まず、眼鏡やコンタクトを常に使っている人は気をつけてください。

 

目を怠けさせてます。

 

せめて部屋にいるときなどは眼鏡を外して生活してみてください。

 

眼鏡をつけてないとけがをしちゃうような危険な部屋なら話は別ですけどね・・・

 

なのでなるべくやってみてください！

 

 

鍛えるんだったら意識してみてください。

 

実際自分の意識が変わらないと行動できません。

 

僕だってめんどくさいって思ったらそこまでですから。

 

 

ですからがんばりましょう^_^

 

 

 

目の鍛え方は何個かあります。次に上げます。

 

 

・目を素早く動かす訓練

 

上下、左右に動かして筋力をつけます。

 

これによって目の筋力が全体的につきます。

 

方法としては部屋の四隅を交互に見るやり方があります。

 

 

・近くと遠くを見る訓練

 

近くのものと遠くのものを交互に見ます。

 

これによって距離感とピントを合わせる筋力がつきます。

 

方法としては部屋のカレンダーかなんかと自分の持っている携帯などを

 

交互に見るやり方があります。

 

 

どちらもどこででもできますよね。

 

簡単ですからやらないと損ですよ(・。・;

 

ただ継続しないと意味がないのでそこは意識してください！

 

継続って大事ですよね！なので次回は

 

 

「継続するためにどういう事をしたら良いか」

 

 

てのを書いていこうと思います。

 

 

今回の内容はぜひやってみてください(^_^)/では

 

 

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